軟體王

xyz

會員登錄
您現在的位置:網站首頁 >> 補習班分類 >> 2024年知名線上課程教學 >> 碟片詳情
商品編號:
DPA1632
商品名稱:
PressPlay Academy 線上課程 12週精實線條改造|科學增肌計畫 講師: 健美女大生-城邦微學習 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
語系版本:
中文發音繁體中文版
運行平台:
官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用
官方網站:
https://xyz567.com
更新日期:
2023-06-15
碟片數量:
1片
銷售價格:
400
瀏覽次數:
2024

轉載TXT文檔】  
您可能感興趣:
PressPlay Academy 線上課程 12週精實線條改造|科學增肌計畫 講師: 健美女大生-城邦微學習 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)

PressPlay Academy 線上課程 12週精實線條改造|科學增肌計畫 講師: 健美女大生-城邦微學習 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)

內容說明:
健美女大生Kelly教練將複雜資訊去蕪存菁, 只告訴你正確、有效、實用的知識, 幫助你有效增肌、練出精實線條! 【PART1】重新理解增肌這回事:建立正確觀念,擺脫增肌迷思! 【PART2】有效精實線條的增肌運動:瞭解有效增肌的方法,及不同增肌階段的身體變化。
【PART3】增肌飲食搭配原則:怎麼吃才能有效增肌?日常生活中如何落實? 【PART4】12週精實線條改造計畫:以「精實線條」為目標的12週健身計畫,居家徒手即可做,做完立即有感! ※本課程一次購買,不限次數,永久閱聽※
課程內容:
001_小教室01 如何才能不復胖?.mp4
002_小教室02 全身肉鬆垮垮怎麼辦?.mp4
003_小教室03 為什麼拚命健身還是沒肌肉?.mp4
004_1-1_有效增肌應該知道的正確觀念.mp4
005_1-2_增肌的三大益處.mp4
006_1-3_重新認識你的肌肉.mp4
007_2-1_有效增肌的方法.mp4
008_2-2_了解增肌的不同階段.mp4
009_3-1_健身飲食概念.mp4
010_3-2_增肌飲食方法_3456飲食法.mp4
011_3-3_3456飲食法的搭配方法.mp4
012_4-1_12週運動與飲食計畫執行方法.mp4
013_4-2_追蹤記錄與自我評估.mp4
014_4-3_熱身動作.mp4
015_4-4_腿部訓練〈深蹲〉.mp4
016_4-5_胸部訓練〈伏地挺身〉.mp4
017_4-6_臀部訓練〈橋式〉.mp4
018_4-7_肩部訓練〈反向推〉.mp4
019_4-8_背部&核心訓練〈超人〉.mp4
020_4-9_收操動作.mp4
021_4-10_12週後的增肌之路.mp4
022_加碼課01 腹部訓練〈捲腹〉.mp4
023_加碼課02 增肌後減脂效果更好?專家才知道的計畫安排祕訣.mp4


相關商品:
  • PressPlay Academy 線上課程 8週有感塑身|科學減脂計畫 講師: 健美女大生-城邦微學習 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
  • PressPlay Academy 線上課程 打開你的人類學之眼 講師:遍路文化 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
  • PressPlay Academy 線上課程 解世博:電話溝通表達力-讓你從此電力十足 講師:清涼音線上講堂 語音+影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
  • PressPlay Academy 線上課程 抓準流量創造讀者狂潮-蘋果仁 講師:Breaktime 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
  • PressPlay Academy 線上課程 自媒體品牌獲利必修課 : 30 天創造流量營收 講師: 閱部客 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
  • 購物清單